Il a continué à rechuter jusqu’à ce qu’il change ce qu’il recherchait.

Je suis un dépendant extrême. J’ai été dans la dépendance active pendant près de quarante ans. J’ai finalement été entraîné dans le Programme il y a quatorze ans. Aujourd’hui, je suis sobre depuis deux ans et trois mois. Faites le calcul.

Pourquoi diable m’a-t-il fallu tant de temps pour devenir sobre et me rétablir vraiment ? J’avais les mêmes informations qu’il y a quelques années. J’avais le même soutien. J’ai eu le même parrain pendant des années avant de devenir sobre (Dieu bénisse la patience de cet homme).

Au cours des trois dernières années de ma dépendance, j’ai vomi pendant des jours à après chaque passage à l’acte – j’avais des haut-le-coeur, je crachais du sang, je me réveillais au milieu de la nuit avec des terreurs nocturnes et je n’arrivais pas à penser clairement. Et pourtant, je continuais à y retourner. (Souvenez-vous de la dépendance extrême.)

Je me suis dit que je voulais arrêter. Je ne pouvais plus faire ça. J’aimais ma femme et ma famille. J’étais, et je continuerai à être, complètement et totalement impuissant face à la luxure pour toujours. Qu’est-ce qui a changé ? Eh bien, tout d’abord, j’ai dû être découvert. Encore une fois. C’était dévastateur et horriblement douloureux. La douleur que j’ai causée à ma femme était, et est toujours, inacceptable. Je m’étais déjà fait prendre deux fois. J’avais déjà été menacé de divorce. Tout membre de S-Anon apprend assez rapidement qu’il ne peut pas contrôler le dépendant (et si vous pensez pouvoir le faire, bonne chance).

Après presque dix-huit mois de sobriété, je me suis rendu compte qu’au fond, devenir sobre se résume à une chose simple : j’ai changé ce que je recherchais.

Je vais m’étendre un peu sur le sujet. Il existe une partie du cerveau appelée système activateur réticulaire. Chaque jour, nous sommes bombardés par des millions de stimuli. Si notre cerveau ne filtrait pas la plupart de ces stimuli, nous serions complètement submergés et incapables de fonctionner – un peu comme moi avant mon café du matin.

Imaginons que vous souhaitiez acheter une nouvelle voiture et que vous ayez jeté votre dévolu sur un SUV noir en particulier. Soudain, vous commencez à voir ce véhicule partout. Et non, le constructeur n’a pas soudainement inondé le marché de ces véhicules. C’est parce que – trompettes, s’il vous plaît – vous avez trouvé ce que vous recherchiez.

Maintenant, transposez cela à presque tous les domaines. Si je cherche une raison pour laquelle tous mes interlocuteurs sont des idiots, je la trouverai. Si je cherche à comprendre pourquoi tout le monde semble avoir une vie, une maison, une voiture, un conjoint ou des vêtements plus agréables que les miens, je le trouverai. Et, bien sûr, si je cherche une raison d’en vouloir à mon conjoint et de me déresponsabiliser, c’est ce que je vais trouver.

En y repensant avec une honnêteté rigoureuse, lorsque je n’arrivais pas à être sobre dans le cadre du Programme, je cherchais un moyen de bénéficier des avantages du rétablissement tout en m’accrochant à la luxure. (En d’autres termes, j’étais complètement dingue.) Lorsque j’essayais en vain de me débarrasser de la luxure (au cours des dernières années), j’essayais en fait de devenir sobre en secret, sans dire la vérité en réunion parce que j’avais désespérément peur que ma femme l’apprenne d’une manière ou d’une autre. (Encore une fois, c’est de la folie). Les résultats parlent d’eux-mêmes.

Ainsi, lorsque j’ai touché le fond et que j’étais déterminé à devenir sobre, j’ai d’abord cherché tous les moyens de guérir mon cerveau de ma dépendance. Quel que soit le temps et l’énergie que j’avais consacrés à chercher une raison de passer à l’acte une dernière fois ou à remarquer quelqu’un qui me déclenche (parce que, hé, je peux gérer ça), j’ai plutôt consacré plus de temps et d’énergie à chercher le message du rétablissement et de la sobriété. Si je n’étais pas à une réunion, si je ne pratiquais pas mes Etapes, si je ne demandais pas à mon parrain ce que je devais faire ensuite ou si je n’appelais pas un ancien, j’écoutais un enregistrement sur le rétablissement. Je me suis endormi tous les soirs en écoutant un enregistrement sur le rétablissement pendant au moins les 90 premiers jours de mon rétablissement afin de reprogrammer mon cerveau.

Ce qui est le plus important pour moi, c’est que depuis le début, je ne cherchais pas seulement la sobriété. J’ai cherché à me rétablir.

Je l’ai dit jusqu’à l’épuisement – je ne suis pas intéressé par le fait d’éviter de passer à l’acte aujourd’hui. Ce n’est pas la raison pour laquelle je participe à ce programme. Je suis ici parce que je cherche à vivre une vie d’intégrité, d’amour, de connexion, de joie et de service. La condition de base, tout comme les fondations d’une maison de rêve, est la sobriété. Et si je passe toute la journée à chercher des choses qui contribuent à mon rétablissement, il y a beaucoup moins de chances que je me laisse aller à la luxure aujourd’hui.

Alors maintenant, quand je vais à l’épicerie, je cherche des provisions. Et je les trouve. (À l’exception de cette chose obscure que ma femme met toujours sur la liste et qui est impossible à trouver. Il y a toujours cette chose-là). Est-ce que certaines images de femmes me font encore réagir ? Bien sûr, je suis accro au sexe et je le serai toujours. Mais si je cherche à me rétablir, j’utiliserai l’un de mes outils et je pourrai aller de l’avant.

D’après tout ce que j’ai écrit, si vous pensez que tout va bien pour moi, vous vous trompez. Je suis incroyablement imparfait. Bien trop souvent, je cherche des excuses pour expliquer pourquoi j’ai fait ou n’ai pas fait quelque chose qui relevait de ma responsabilité. Trop souvent, je cherche à savoir si j’ai raison et si quelqu’un d’autre a tort. La liste est encore longue. Le fait est que tant que je continue à travailler pour changer ce que je recherche – une petite chose à la fois – alors, avec un peu de chance, je m’améliorerai une petite chose à la fois. Et c’est justement cela : si je continue à chercher les bonnes choses, je finirai par les trouver. À l’exception de cette maudite chaussette que je perds à chaque lessive. Si quelqu’un a des conseils pour la retrouver, je suis tout ouïe.