Mon travail consiste à m'occuper d'une grande propriété comprenant un verger, un jardin et une maison. Il y a quelques semaines, je me suis retrouvé dans une situation totalement nouvelle, que je n'avais jamais connue auparavant. Les personnes avec lesquelles je vis et travaille sont parties en vacances d'été pendant deux mois. Je me suis retrouvé seul, et depuis, je ne rencontre pratiquement personne en personne. Le problème crucial est que j'ai un accès complet à l'internet. Je peux regarder ce que je veux et personne ne le saura. Pour un accro au sexe comme moi, qui a connu de nombreuses rechutes au cours de sa carrière en SA, ce serait une situation parfaite pour se perdre complètement dans la dépendance. Cependant, grâce à Dieu, cela fait déjà six semaines que je vis seul et je suis toujours sobre. Le jour où j'écris cet article, cela fait six mois que je suis sobre. Après avoir parlé de ma situation à la réunion SA en zoom, un de mes amis m'a demandé d'écrire ce qui m'aide vraiment à survivre. J'ai donc rassemblé ces outils en six points.
1. Établissez un planning raisonnable pour la journée et respectez-le autant que possible. À quelle heure se réveiller, quand prendre le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, le temps pour le travail, le repos, la prière, le Programme SA, les réunions SA.
2. Le soir, faites un plan de ce que vous voulez faire le lendemain au travail et comment vous voulez passer votre temps libre. N'oubliez pas que la paresse est un ennemi de la sobriété et une arme de la luxure, tout comme les espaces vides de votre temps.
3. Sachez que quelque chose d'inattendu peut arriver. Dans mon cas, il s'agissait d'une facture d'électricité. J'ai dû la payer dès le lendemain de sa réception. Ici, où je vis, cela signifiait qu'il fallait se rendre en ville dans un bureau approprié et perdre deux heures. Ne vous inquiétez pas si vous devez changer vos plans. Le planning est fait pour vous, et non pas vous pour le planning. Essayez d'être flexible.
4. Planifiez votre temps libre. Oubliez l'ordinateur portable, le téléphone cellulaire et les autres appareils Internet comme source de divertissement. L'Internet est réservé au travail et au Programme SA. Pour moi, le début n'a pas été facile - ma façon de passer à l’acte a été gravé profondément dans mon esprit. Finalement, après quelques jours, je m'y suis habitué. Couvrir mon ordinateur portable avec une nappe m'aide beaucoup (on ne rate pas ce qu'on ne voit pas). Essayez de trouver une autre forme d'activité ou de passe-temps.
5. La prière. Oh là là, c'était la tâche la plus difficile de s'en tenir aux plans. J'avais des excuses comme quoi j'avais quelque chose de plus important à faire maintenant, ou que j'étais fatigué ou que j'avais faim. Mais toujours après 10 à 15 minutes de méditation silencieuse ou de lecture spirituelle de ma tradition de croyance, j'étais reconnaissant à Dieu de l'avoir fait. Les fruits en étaient la paix et la sérénité.
6. Être en contact réel avec des membres SA via les réunions Zoom. Être visible pour les autres m'aide à me concentrer sur la réunion et à être actif. Ne traitez jamais une réunion Zoom comme une station de radio qui passe quelque part sur une table pendant que vous faites autre chose. Les réunions des SA ne servent pas seulement à écouter ou à parler, mais aussi à ressentir des émotions.
Chaque jour, je contacte environ 15 membres SA. En utilisant WhatsApp, c'est vraiment facile et simple. Le matin, en prenant mon petit-déjeuner, je crée un message texto à l'intention d'un ami du Programme, dans lequel j'explique ce que je ressens, ce qui se passe dans ma vie, etc. Au fil des jours, je reçois des réactions. Certains destinataires ne répondent pas du tout, d'autres n'envoient qu'un simple mot de remerciement, mais d'autres encore me rendent la pareille en envoyant ce qu'ils abandonnent. Parfois, nous nous envoyons des SMS, parfois nous nous téléphonons et nous parlons. Dans ma liste de contacts, j'ai une centaine de numéros de téléphone et je n'oublie pas de contacter chacun d'entre eux une fois par semaine ou au moins toutes les deux semaines. Un proverbe chinois dit : Si tu n'utilises pas le chemin qui mène à la maison de ton ami, il se couvre d'herbe et disparaît.
Ma conclusion. Ces outils fonctionnent. Vraiment. J'en ai fait l'expérience dans ma vie. Il n'y a qu'une seule condition: L'HONNÊTETÉ. Comme il est écrit dans le Grand Livre des AA - Nous avons rarement vu échouer une personne qui a suivi notre chemin à fond. Ceux qui ne se rétablissent pas sont des personnes qui ne peuvent ou ne veulent pas se donner entièrement à ce programme simple, généralement des hommes et des femmes qui sont par nature incapables d'être honnêtes avec eux-mêmes. (Page 58).
Pour rester sobre et me rétablir, je dois être absolument honnête avec moi-même et avec mon parrain. Dans le Programme en 12 étapes, la Puissance supérieure agit par l'intermédiaire d'autres personnes, donc si je suis honnête avec mon parrain, je suis honnête avec Dieu. Sans honnêteté, je peux utiliser tous les outils mentionnés ci-dessus et rechuter quand même. Les secrets que je garde dans mon esprit n'ont pas besoin d'être sérieux. Il peut s'agir d'une simple pensée, d'un souvenir, d'une tentation ou d'un déclencheur que j'ai vécu récemment et qui se cache au fond de moi comme un trésor honteux. Il grandit comme de la moisissure et consume mon désir de rester sobre. Dans mon renouveau journalier de sobriété, il y a une phrase : Je suis conscient que derrière les outils du Programme, il y a Dieu et c'est Dieu qui me garde sobre, les outils ne sont que des outils pour m'aider à me connecter à Dieu. La malhonnêteté est le défaut de caractère qui coupe le plus la connexion.
Jack B., Davao City, The Philippines
