Dealing With My Pain

التعامل مع ألمي

قبل الانضمام إلى س.ج.م، حاولت كثيرا التوقف عن الانفلات ولكن لم ينجح أي شيء بالنسبة لي ، لذلك اعتدت أن أقول لنفسي أنه لم يكن هناك تعافي عندما سمعت قصصا عن أشخاص كانوا في مرحلة التعافي. ظننت بأنه لا شيء!

في البداية عندما انضممت إلى س.ج.م رفض عقلي الإيمان بقوة هذا البرنامج. كنت في حالة إنكار تام. في وقت لاحق بدأ عقلي وطرق تفكيري تتغير. بدأت قصتي عندما اعترفت بأنني بلا طاقة للسيطرة على الشهوة. أحتاج إلى قوة أكبر من إدماني لأنه كان قوتي العظمى!

لقد كنت عضوة في س.ج.م منذ حوالي 3 سنوات ورصينة لأكثر من 1.5 عاما حتى الآن. لكي أتمكن من عيش حياة أفضل ، يجب أن يحدث التعافي في كل الجوانب الثلاثة: العاطفية والروحية والجسدية.

فيما يتعلق بالجانب العاطفي، عشت حوالي 25 عاما في ظلام إدماني. كانت هناك أوقات حاولت فيها الانتحار. كانت هناك أوقات بكيت فيها من الألم. أنا أيضا شخص شديد الحساسية لذا يتم تحفيزي بسهولة بالغة. لذلك يجب أن أعمل على كل هذه الأشياء.

لقد فقدت الكثير من الوظائف في الماضي. أصبت بالذعر بسبب انعدام الأمن المالي. أصبت بالكثير من الأمراض الجسدية. علمني البرنامج والعلاج كيفية الاعتراف بمشاعري وكيفية الاعتناء بها. لقد تعلمت الكثير عن حقيقة إدماني وأسباب انتكاساتي. تعلمت كيف أصف مشاعري وما زلت أتعلم.

أنا الآن أتعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة مع معالجي. إنها رحلة صعبة تحتاج إلى الكثير من الانكشاف والشجاعة. أنا أتعامل مع الكثير من المشاعر الصعبة من طفولتي. أنا أتعامل مع الكوابيس. هناك أوقات أشعر فيها أنني لا أستطيع الاستمرار بعد الآن ، وأحتاج أن انسحب ، ولا يمكنني تحمل الألم بعد الآن. يتم تحفيزي بسهولة. ولكن لا يزال هناك أمل. س.ج.م تساعدني على البقاء رصينة على الرغم من كل تلك المشاعر الصعبة. لدي نظام دعم جيد في س.ج.م. لدي علاقات صحية في حياتي. لم أعد وحدي بعد الآن. لدي معالج رائع يساعدني في المرور بصدماتي باستخدام تقنية الـــ (EMDR)، والعلاج الذي يركز على الصدمات، ونظام الأسرة الداخلي.

فيما يتعلق بالجانب الجسدي ، تم تشخيص إصابتي بالألم العضلي الليفي. إنه ألم مزمن في جميع عضلات جسدي. لا يوجد شفاء جذري له. يسير جنبا إلى جنب مع الحالة العقلية. لذلك يجب أن أجد آلية للتكيف. لا أستطيع تحريك جسدي عندما أعاني من تهيج الألم العضلي الليفي. لا أستطيع القيام بنشاطي المفضل في الحياة وهو التصوير الفوتوغرافي والمجلات الفنية لأنه يحتاج إلى الكثير من الجهد وحركة العضلات. الألم لا يطاق. كنت في إجازة قبل أسبوع. لقد بذلت الكثير من الجهد للاستمتاع بوقتي ، وقضاءه بالاستمتاع بجمال الطبيعة والتقاط الصور على الرغم من الألم.

أنا فخورة بمحاولاتي. بمساعدة البرنامج والأدوية والعلاج ، تمكنت من الذهاب في العلاج الطبيعي. الآن أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام للعمل على جسدي وعضلاتي الضعيفة. في البداية لم أكن قادرة على قبول أنني مختلفة عن الناس في صالة الألعاب الرياضية. لا أستطيع القيام بأي تمارين أو حركات ثقيلة. بكيت كثيرا. الآن أنا أعمل على القبول، أبحث عن تمارين مناسبة لي. أؤمن أن هناك ضوءا في نهاية النفق.

فيما يتعلق بالروحانية ، أقوم بتطوير علاقة صحية مع قوتي العظمى. لدي مفهوم وصورة جيدين لإلهي. إنه ليس المعاقب القاسي. إنه إله رحيم لطيف. إنه يحبني. إنه يعرف ما أمر به. إنه موجود من أجلي طوال الوقت. إنه يساعدني في الحصول على حياة أفضل. الآن أنا مدرسة لغة إنجليزية جيدة بفرص جيدة في العمل. لا أعاني من نقص الأمن المالي.هو يعطيني الكثير من النعم. هناك أوقات أشعر فيها بالاستياء من قوتي العظمى ، لكن البرنامج ونظام الدعم والعلاج يساعدوني على العودة إلى المسار الصحيح. أحضر اجتماعات مع مجموعة (بلاين فيو سيفورد). إنهم أعضاء رائعون. لدي موجهة جيدة. اسمها نيكول وهي داعمة للغاية. إنها تفهمني جيدا وتشجعني على الخضوع للعلاج والعمل الأعمق. لدي صديقة رائعة أيضا. انها داعمة جدا.

لأكون صادقة، الحياة ليست سهلة. الحياة صعبة. التعافي صعب أيضا. يحتاج إلى التسليم والقبول والتواصل والاعتراف. أشعر أحيانا أنني أشعر بالملل ، لذا فإن أصوات إدماني تخبرني بالانسحاب من العلاج والتعافي ، وحتى ترك الحياة. أعلم أن هذا ليس خيارا بالنسبة لي. يجب أن أمر بعملية التعافي. إنها رحلتي في الحياة. أنا ممتنة جدا أنني أعمل على الأشياء الأعمق لأكون أفضل ولأعيش حياة أكثر استقرارا.

سمر ج., القاهرة, مصر

Total Views: 224|Daily Views: 1

Share This Story, Choose Your Platform!