Arabic

شفاء الجروح في حياتي

​الصراحة التامة هو التزام الصدق التام في جميع جوانب الحياة، حتى عندما يكون الأمر صعبًا أو تكون له عواقب (مع تنهيدة). أن تصبح صريحا بشكل مطلق هي عملية تتطور خلال مسيرة التعافي. لم يكن لدى هذه المدمنة أدنى فكرة عن كيفية أن تكون صريحة في بداية رحلتها، وأن تكون صريحة تماما كان يبدو مستحيلاً.

By |2025-12-16T01:39:04-06:00December 11, 2025|Comments Off on شفاء الجروح في حياتي

أين هي أمانتك؟

تستبدل الخطوات العملية الإدمانية ببرنامج تعافي. حدث هذا قبل ما يقارب عشرين عامًا، عندما كنت قد بدأت للتو برنامج التعافي هذا. في طريقي إلى العمل، كنت أقود ببطء عندما أسرعت المركبة خلفي فجأة واصطدمت بسيارتي.

By |2025-12-11T06:29:16-06:00December 11, 2025|Comments Off on أين هي أمانتك؟

من الخوف الى الايمان

أزال الله خوفها واستبدله بإيمان مع الأعمال طوال حياتي، كنت مقيدًا بالخوف إلى درجة أنني فقدت الأمل في الحرية. ومن خلال تطبيق الخطوات، أشرق فجأة نور ساطع في نهاية نفق طويل وبارد ومظلم، حاملاً معه دفئًا مُطمئنًا. ومع ذلك، عند كل خطوة، استمرت المخاوف في الظهور. وقد ساعدني استخدام أداة بسيطة مثل جرد "من الخوف إلى الإيمان" على أن أعود بتوجيهي نحو الله، وحل الخطوتين الثانية والثالثة

By |2025-10-20T18:40:52-05:00October 11, 2025|Comments Off on من الخوف الى الايمان

العثور على إنسانيتي

برنامج س.م. حافظ عليه رصينا بينما العلاج النفسي ساعده على الشفاء من الصدمات و الخزي اكتشفت زوجتي إدماني للمرة الأولى قبل أن نتزوج. وعدتها أنه إذا منحتني فرصة أخرى فسأمضي بقية حياتي في تعويضها. لكن اتضح أن ذلك كان كذبة. اكتشفت إدماني للمرة الثانية بعد أن تورطتُ في مشكلة قانونية. لجأت إلى مساعدة متخصصة، لكن للأسف عامل المختص إدماني فقط كأنه مجرد سلوك قهري، ولم يرشح أبدًا برنامج اثنتي عشرة خطوة. وبعد أشهر قليلة من إنهاء العلاج، عدتُ للانفلات مرة اخرى

By |2025-10-14T07:14:23-05:00October 11, 2025|Comments Off on العثور على إنسانيتي

توجيه جسم متحرك

تطبيق الخطوات على الخوف سمح لها بأن تتخذ قرارًا بتوجيه من الله لقد كنت متزوجة لما يقارب 50 سنة. كان زوجي قاسيًا بشكل لا يُصدق، لكني كنت خائفة من أن أتركه. أكبر مخاوفي كانت أنني لن أستطيع إعالة نفسي، وأنني سأصبح بلا مأوى

By |2025-10-14T07:14:17-05:00October 11, 2025|Comments Off on توجيه جسم متحرك

مذنب كما اتُّهمت

لقد عاش تحولًا من خلال س.م ساعده أن يرى هويته الحقيقية المشكلة ليست المشكلة! عندما جئت إلى س.م عام 1999 بسبب أزمات شخصية وعائلية وعلاقاتية، كانت مشاعري مضطربة تمامًا. في الحقيقة لم أكن أملك سوى الغضب. كنت أظن أنني أعرف بالضبط ماذا أفعل، وكيف أحل كل مشكلات حياتي بسرعة وأعود إلى "الوضع الطبيعي"، ألعب لعبة العائلة السعيدة

By |2025-10-20T18:40:17-05:00October 11, 2025|Comments Off on مذنب كما اتُّهمت

الصلة بين الخزي والكمالية

الخطوات أزالت الخزي والكمالية، وهما مزيج قاتل كان يمنعها من أن تظهر ضعفها. عندما أشعر بالخزي، أشعر بالضعف. تعريف الضعف هو “العجز عن حماية النفس من الأذى أو الهجوم أو السخرية.” ويذكر القاموس أيضًا “شخص بحاجة خاصة إلى رعاية أو دعم أو حماية.”

By |2025-10-20T18:39:40-05:00October 11, 2025|Comments Off on الصلة بين الخزي والكمالية

سراب ماء

يسمح تحديد المشكلة والخروج من الذات له أن يعيش في ثقة وفي إرادة الله أود أن أحدد هذه المصطلحات لأنني أعتقد أننا عندما نحدد المشكلة بدقة، نصل إلى الحل. أفهم الذنب على أنه الشعور الصحي والمناسب بعدم الراحة الذي ينتابني عندما أتسبب في ضرر لنفسي أو لشخص آخر. هذا تذكير غريزي لي للقيام بفعل لتصحيح سلوكي وعمل تعويضات (إذا كنت قد آذيت آخر ويمكنني القيام بذلك دون التسبب في ضرر إضافي). ساعدني الشعور بالذنب أيضًا على الامتناع عن تكرار هذا التصرف في المستقبل.

By |2025-10-14T07:13:41-05:00October 11, 2025|Comments Off on سراب ماء

رصينة، عزباء، وممتنة

استفاقت لتتقبل خطة القوة العليا لها كان عليّ أن أتعلم أن أحب نفسي، ليس بالطريقة التي يفعل بها الشخص المغرور، بل كطفلة غالية عند الله. كان عليّ أن أتعلم أن أستمتع بصحبة نفسي وأن أتذكر أنني طفلة غالية عند الله. لست كاملة، ولكني في طور التطور مع قوتي العليا الذي يشكّلني وفقًا لإرادته. أنا لست متحكمة في حياتي؛ قوتي العليا هي المتحكمة . كان عليّ أن أتقبل أن القوة العليا يعرف ما هو الأفضل لي

By |2025-11-17T14:00:10-06:00August 12, 2025|Comments Off on رصينة، عزباء، وممتنة

تحطيم الصنم الذهبي

من خلال إصلاح الماضي، وعبر تطبيق البرنامج، عثر على حرية كونه أعزبًا. طوال إدماني للشهوة، أصبحت العلاقات الرومانسية عجلا ذهبيا بالنسبة لي. كنت أعتقد أن صديقة جذابة ومنسجمة عاطفيًا ستشبعني وتكملني. أن يكون لدي صديقة أصبح وهما متكررا، لكن في كل مرة توافق امرأة على إقتراحي لموعد ، كنت أهرب من العلاقة بمجرد أن تبدأ. كنت غير ناضج عاطفيًا لدرجة أنني لم أستطع مشاركة مشاعري مع شخص آخر بطريقة غير أنانية أو صحية حتى ولو قليلاً. كنت خائفًا من أن تكتشف المرأة من كنت أنا حقا.لأحمي نفسي من الرفض، مثل مظلي يقفز من طائرة تحطمت، كنت أهرب من العلاقة بمجرد أن تبدأ، وألجأ إلى إدماني، حيث ظننت أنني لن أتألم أبدًا

By |2025-09-05T12:32:56-05:00August 12, 2025|Comments Off on تحطيم الصنم الذهبي